[特番] 石坂浩二&タカトシの"こんな人"は危ない! 最新医療で解決SP ガン編

2013年7月 3日 カテゴリ: ガン

こういう行動をとる人はこんな危険がある、というリスクをドラマ仕立てに構成している番組です。
普段何気ない行動が様々な病気のリスクとなっている可能性があります。

今回は複数の病気が紹介されていますので、それぞれ別々にご紹介します。

全部で6つの項目、これらに当てはまる人はガンの危険性があるそうです。

・海藻をよく食べる
・ほぼ座っている
・熱いお茶が好き
・飲酒したらすぐ顔が赤くなる
・歯磨きせずに寝てしまう
・9時間以上寝ている

1つずつ順番に解説していきます。
見づらいかもしれませんが、点線で項目を区切っています。


海藻をよく食べると、甲状腺がんのリスクが高まる

国立がんセンターの研究によると、海藻を毎日食べる場合と、週に2回以下食べる人では、甲状腺がんになる毎日食べている人の方が甲状腺がんになるリスクが高いそうです。

なぜ海藻がダメなの?

海藻はミネラルを多く含んでいたり食物繊維があったりと、体に良い食品です。
体に必要なミネラルである「ヨウ素」は、摂り過ぎると体に悪影響を及ぼしてしまうからです。
無理して海藻を食べることでヨウ素がたまり、甲状腺に負担がかかってしまいます。それからがん化してしまうそうです。

昆布だしは大丈夫?

ヨウ素の1日の許容摂取量は3mgとされていますが、昆布だしは0.5~1mgですので、和食中心の生活であれば無理して海藻を食べる必要はありません。


ほぼ座りっぱなしは、ガン全般のリスクが高まる

オーストラリア・西シドニー大学の研究によると、4時間以上座っている人は、ガンを含む慢性疾患になるリスクがそれ以下の人に較べて増加するそうです。

大腸がんのリスクも上がる

歩く時間が1日30分未満である人と1時間以上の人と比べると、30分未満しか歩かない人の大腸がんの発症リスクは43パーセント高まります。

代謝も悪くなる

座り続けていることで、血流と代謝が悪くなります。 ですので、座り続けている時は定期的にストレッチなどをして体を動かしましょう。

熱いお茶が好きな人は、食道がんのリスクが高まる

70度以上のお茶を好んで飲む人は食道がんのリスクが8倍にもなるそうです。
食道の粘膜がやけどをしてしまい、それを繰り返すことでがん化してしまいます。
これは、慢性的な刺激が良くないとされていることが理由です。

沸騰直後のお茶の温度と危険性

沸騰直後に入れたお茶は80度から90度程度です。
この状態から2分以内に飲む人と、4分以上待ってから飲む人とを比べると、食道がんのリスクが5倍も違かった、という研究結果がイラン・テヘラン大学が発表しています。


飲酒したらすぐ顔が赤くなると、食道がんのリスクが高まる

お酒を飲んですぐ顔が赤くなる人は食道がんになるリスクが最大で56倍も高まります。
アルコールが体内で分解されると、発がん性物質であるアセトアルデヒドになります。お酒が弱い人は、アセトアルデヒドを分解しづらいため、顔がすぐに赤くなります。
そして、アセトアルデヒドが長時間体内に残ることで、食道がんに繋がるというわけです。

お酒とタバコのダブルパンチでリスクが高まる

お酒に弱い人がお酒ととタバコを吸うと、食道がんのリスクが190倍にも高まります。
タバコにアセトアルデヒドが入っていることが原因です。


歯磨きせずに寝てしまうと、食道がんのリスクが高まる

口の中の細菌がアセトアルデヒドを増やしてしまうからだそうです。
口の中が乾燥している夜の睡眠中はばい菌が増殖しています。
朝の口は排泄物1個分の細菌数とも言われています。

歯磨きは朝、昼、晩

歯磨きを1日に1回行う人と2回行う人では、2回歯を磨く人の方が40パーセント程食道がんのリスクを低下させられるそうです。


9時間以上寝ていると、大腸がんになるリスクが高まる

睡眠時間が7時間の人と9時間の人を比較すると、大腸がんになるリスクが1.3倍違うと言われています。
いびきをかいたり、太っている場合は、更に大腸がんのリスクが高まります。

理想の睡眠時間は?

7時間前後と言われているそうです。

その他のガンについて

12時間以上ブラジャーをしていると、乳がんのリスクが高まる

1日で12時間以上ブラジャーを付ける人は、特に寝ている間もつけている場合、乳がんになるリスクが100倍程高いと言われています。
女性の8割が体に合っていないブラジャーをしているそうです。これが原因でリンパや血流が悪くなります。

夜に働いている男性は、前立腺がんのリスクが高まる

夜に働く男性はそうでない男性に比べて前立腺がんになるリスクが2倍から3倍程高くなるそうです。
カナダのケベック大学州立研究所の研究によると、夜に光を浴びるとメラトニンというホルモンが減少します。ホルモンバランスが崩れることで前立腺がんになるリスクが高まるそうです。

2013年7月3日放送 「石坂浩二&タカトシの"こんな人"は危ない 最新医療で解決SP」より

名前:カペラ
どうも、カペラです。健康にまつわるテレビ番組、雑誌、ニュースなどを見かけたらまとめています。人に健康に関して教えるのも好きですし、自らまとめることで自分の知識を高めようという思いもあります。
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